Wellness – Vitalidade

Ich bin Justyna Wosinska-Holz und habe meine Ausbildung zur großen Wellness-Trainerin in der Paracelsus-Schule in Dortmund absolviert und erfolgreich abgeschlossen.
Ein Wellness-Trainer ist ein Trainer für das Wohlbefinden, das ein großes Spektrum an Prävention beinhaltet.
Grundzüge des Berufsbildes:
Hinter dem Begriff Wellness verbirgt sich ein umfassendes Gesundheits- und Lebensverständnis. Dazu gehören Bewegungsaktivitäten, Ernährungsgewohnheiten, Umgang mit Stress, das soziale Beziehungsgefüge, der Beruf, die Achtsamkeit gegenüber Umwelt und Natur, sowie auch die spirituelle Basis des Lebens.

 

Praktische Tätigkeitsfelder:

  • Ernährungsberatung
    • Anti Aging und Ernährung
    • Ernährungsbedingte Gesundheitsstörungen
    • Fasten
    • Hildegard von Bingen
    • Fünf Elemente Ernährung
    • Makrobiotik
    • Trenndiäten
    • Ernährung und Sport
    • Schlank im Schlaf nach Dr. D. Pape
    • Ganzheitliche Ernährungsberatung
  • Entspannungsmethoden
    • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
    • Autogenes Training
    • Phantasiereisen
    • Meditationen
    • Duft Qi Gong nach Meister Zhang Xiao Ping
    • Entspannungswirkung von Farben und Düften
    • Chakrenlehre
    • Klangschalen in Entspannung und Meditation
  • Klassische und Alternative Massagen
    • Klassische Massage
    • Aromamassage
    • Kosmetische Lymphdrainage
    • Energetische Ausgleichsmassage
    • Kräuterstempel Massage
    • Hot Stone Massage
    • Honig Massage
    • Fußreflexzonen / Fußmassage
    • Ayurverdische Ganzkörpermassage Abhyanga
    • Ayurverdische Garhan Massage Garshana
    • Klangschalenmassage
    • Spa Bambus Massage
    • Golfball Massage
    • Shiatsu Massage
  • Beautyanwendungen
    • Kosmetische Gesichtsbehandlung
    • Gesichtsmassage
    • Anti Aging
    • Meersalzpeeling und andere Peelings
    • Cellulitis-Programm
    • Verjüngerung und Glättung der Haut
    • Microneedling in Zusammenarbeit mit Naturheilpraxis Vitali Eler